伸展瑜珈－放松 × 伸展 × 充电－与身体温柔对话的时光

宜兰讯—宜兰终身学习中心推出全新「伸展瑜珈」课程，由许絜涵老师带领学员透过温柔的唿吸与伸展动作，释放肩颈与背部压力，让身心达到放松与充电的效果。
「你有多久没有好好跟自己的身体对话了？」在这一小时的课程中，学员将慢慢打开僵硬的身体，松开肩颈、释放压力，让身体和心都轻盈自在。

适合对象
＃久坐久站、肩颈腰背紧绷的人
#初学者也能轻松参加
#想透过伸展找回觉察与内在安定感的人

学员自备物品
水、毛巾、瑜珈垫

课程资讯
A班｜9/2-10/21（8堂）每週二 14:00－15:00
B班｜9/3-10/22（8堂）每週三 14:00－15:00
C班｜9/4-10/23（8堂）每週四 14:00－15:00

课程以「放松 × 伸展 × 充电」为核心，适合想要舒缓身体僵硬、增进柔软度及提升身心舒适感的民众。

学费:1600元

报名与洽询方式
LINE@：@xjg1947g
电话：03-9353411 分机24
地址：宜兰市民权新路102号