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『空中瑜珈』~救國團新課程.均勻身體各部位肌肉

『空中瑜珈』~救國團新課程.均勻身體各部位肌肉
   【記者譚杰、趙奇濤/宜蘭報導】

聽過『空中瑜珈』嗎?救國團宜蘭終身學習中心5-6月份即將開課,讓學友運用空中掛布分散身體壓力,均勻身體各部位肌肉。

救國團宜蘭終身學習中心110年5-6月份課程豐富,課程任您選擇即日起受理報名。在4月26日前報名舊生享9折優惠,當月份生日壽星可享88折優惠,限時優惠不容錯過。

救國團宜蘭終身學習中心這一期期主打課程~『空中瑜珈』藉由瑜珈掛布讓學友均勻使用身體各部位肌肉,進行全面性的訓練,取代一般地面運動僅著重特定肌肉練習,運用掛布分散身體壓力、增進身體協調能力、提升專注力。由於動作轉換間需要使用到全身肌肉,因此除了想要雕塑體態線條的人非常適合外,經常腰酸背痛,上班久坐姿勢不良的人也非常值得一試來改善身體。

另外還開設「婦女運動基礎伸展瑜珈樂活班」及「午間甩油系列課程」讓找不到時間運動的上班族們可以利用午休時間運動提振精神。還有新增各類新課程,排笛課、純銀飾品創作、兒童油畫課。歡迎學員至以下中心地點洽詢報名課程。

為減少市民朋友學習的負擔,學生就是愛學習,只要於4/26(一)前出示學生證或在學證明報名課程享6折;4/26(一)前提早報名,長青銀髮族65歲以上學友便能65折學費優惠,新生95折及持卡學友9折學費優惠報名課程,讓學習不再是困難,用學習儲存生活的美好。

宜蘭終身學習中心:(03)9353411分機9、24。地址:宜蘭市民權新路102號
羅東終身學習中心:(03)9510410無分機。地址:羅東鎮維揚路79-1號
救國團宜蘭縣團委會:http://ilntc.cyc.org.tw/
線上報名及課程查詢網址:www.cyccea.org.tw

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