伸展瑜珈－放鬆 × 伸展 × 充電－與身體溫柔對話的時光

宜蘭訊—宜蘭終身學習中心推出全新「伸展瑜珈」課程，由許絜涵老師帶領學員透過溫柔的呼吸與伸展動作，釋放肩頸與背部壓力，讓身心達到放鬆與充電的效果。
「你有多久沒有好好跟自己的身體對話了？」在這一小時的課程中，學員將慢慢打開僵硬的身體，鬆開肩頸、釋放壓力，讓身體和心都輕盈自在。

適合對象
＃久坐久站、肩頸腰背緊繃的人
#初學者也能輕鬆參加
#想透過伸展找回覺察與內在安定感的人

學員自備物品
水、毛巾、瑜珈墊

課程資訊
A班｜9/2-10/21（8堂）每週二 14:00－15:00
B班｜9/3-10/22（8堂）每週三 14:00－15:00
C班｜9/4-10/23（8堂）每週四 14:00－15:00

課程以「放鬆 × 伸展 × 充電」為核心，適合想要舒緩身體僵硬、增進柔軟度及提升身心舒適感的民眾。

學費:1600元

報名與洽詢方式
LINE@：@xjg1947g
電話：03-9353411 分機24
地址：宜蘭市民權新路102號